本日天下脊柱日 专家提示：玩手机时下巴微收可淘汰颈椎压力 ...

楚一帆

每年的 10 月 16 日是天下脊柱日。
中国中老年人群中 97% 患有脊椎疾病，比年来又出现出年轻化的趋势，在 40 岁以下的人群中，40% 以上的人脊椎有各种疾病。
专家表现，随着利用智能手机的均匀时间越来越长，颈椎病的发病已呈上升趋势。
颈椎间盘一旦恒久处于高压下，就会加快老化，乃至出现椎间盘突出、长出骨刺，克制脊髓和神经。
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专家指出，为了淘汰颈椎的压力，看手机时，发起下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应制止长时间用手机。
而在利用电脑时，桌椅要调到符合的高度，并保持精确的坐姿。