留意！专家提示看手机时下巴微收可淘汰颈椎压力

六月清晨搅

【手机中国消息】作为我们一样平常的通讯工具之一，手机可以说是成为了人手必备的产物。如今的智能手机功能越来越强盛，现在走在大街上，会发现全民手机控的环境，到处可见低头刷手机的人。不外随着利用智能手机的均匀时间越来越长，颈椎病的发病已呈上升趋势。每年的 10 月 16 日是天下脊柱日，在此，专家提示看手机时下巴微收可淘汰颈椎压力。

众所周知，脊柱掩护着我们的脊髓，是人体康健的紧张支柱。假如脊椎受到伤害，那么对人体将黑白常大的 " 打击 "。颈椎间盘一旦恒久处于高压下，就会加快老化，乃至出现椎间盘突出、长出骨刺，克制脊髓和神经。
专家先容，现在我们国家颈椎病的发病率是 15% 左右，老年人颈椎病发病率确实有增高的趋势，年轻化是别的一个颈椎病非常显着的特性，这值得各人留意。
对此，专家指出，为了淘汰颈椎的压力，看手机时，发起下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应制止长时间用手机。另一方面，在利用电脑的时间，我们可以把桌椅调到符合的高度，并保持精确的坐姿。除此之外，我们还必要增强背部肌肉的锻炼，来保持康健。