玩手机对颈椎欠好？一个动作就可以办理

我心如烟卸

每年的10月16日是天下脊柱日，对颈椎伤害最大的一个一样平常风俗，大概就是低头玩手机。来自央视财经的报道，专家表现，随着利用智能手机的均匀时间越来越长，颈椎病的发病已呈上升趋势。

颈椎间盘一旦恒久处于高压下，就会加快老化，乃至出现椎间盘突出、长出骨刺，克制脊髓和神经。
报道称，专家指出，为了淘汰颈椎的压力，看手机时，发起下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应制止长时间用手机。利用电脑时，桌椅要调到符合的高度，并保持精确的坐姿。
“下巴微收”这个动作该怎么做呢？发起各人学习“地铁老人看手机”心情包。

胡胡胡美丽_ss

很好很实用,久坐的人儿都必要学一学

海田1

因人而异,试试呗